Yoga per la salute ed il benessere psicofisico

Tutti i benefici dello YOGA sulla salute ed un programma completo.

Secondo numerose ricerche scientifiche ma anche in base alle testimonianze di chi pratica YOGA ormai da tempo, la pratica costante di questa disciplina ha innumerevoli benefici non soltanto per il corpo ma per il benessere generale dell'organismo e per la mente. 

La pratica costante di questa disciplina, anche per pochi minuti al giorno, aiuta il corpo ad essere più flessibile e più forte, aiuta ad avere un sonno più regolare ed in generale induce uno stato di maggiore relax e di equilibrio psico-fisico. 

Benefici

Per il corpo

• aumenta la flessibilità e tono muscolare
• fa bene al cuore
• accelera il metabolismo
• aumenta la capacità polmonare
• aiuta a combattere l'osteoporosi
• ottimizza le funzioni cerebrali
• migliora la vita sessuale
• rafforza il sistema immunitario
• stabilizza i livelli di zucchero nel sangue.

Per la mente

• rafforza equilibrio e stabilità
• rende più felici
• migliora enormemente il nostro benessere psicofisico (ansia, depressione, nervosismo, etc.)

Esistono programmi YOGA specifici da effettuare direttamente a casa (o ovunque vi trovate) studiati apposta per imparare le basi dello YOGA. Esistono anche programmi YOGA specifici per aumentare il metabolismo, bruciare più calorie ed aiutare quindi il dimagrimento in maniera naturale, oppure programmi focalizzati alla definizione di alcune parti specifiche del corpo (soprattutto per le donne).

Vorrei consigliarvi questo Programma di YOGA completo che potete svolgere direttamente a casa o dove volete. 

E' un programma completo pensato per tutti (principianti e non e qualunque età) pensato per arrivare anche a recuperare la forma ed il benssere psicofico. Esso include materiale sia digitale, che video, ma anche cartaceo (manuali, e pratici schemi riassuntivi). Include anche le guide per diversi tipi di meditazione, tutorial per le posizioni YOGA e molto altro. 

Provalo!

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